Sonntag, 18. Dezember 2016

[Fitness] Sportmonat #9

Im November lief es bei mir wieder ganz gut mit dem Sport. 

Ich war auch einmal mit den Inlinern unterwegs - nun auch mit Knie- und Handgelenk-Schützern - und einmal zu Fuß, weil die Wege zu feucht waren zum Inlinern.

Wie immer habe ich auch eine Übersicht für den Monat.
DatumDauer (min)Workoutkcal
02.11.30Oberkörper http://pin.it/qGyZhev273
06.11.69Versuch Inlinern, Spaziergang575
07.11.BodyShape 36Aufwärmung, Woche 9 - Workout 3 + Finisher350
13.11.73Inlinern Cospudener See 14km 896
16.11.BodyShape 36Aufwärmung, Woche 9 - Workout 4 + Finisher337
19.11.BodyShape 31Aufwärmung, Woche 10 - Workout 1323
21.11.BodyShape 32Aufwärmung, Woche 10 - Workout 2 + Finisher 235
26.11.BodyShape 54Saugen, Aufwärmung, Woche 10 - Workout 3 + Finisher443
29.11.BodyShape 34Aufwärmung, Woche 10 - Workout 4 + Finisher 308
30.11.BodyShape 34Aufwärmung, Woche 11 - Workout 1 + Finisher 317
November4294057
Mich motiviert es die Workouts aufzuschreiben und zu sehen, wie lang ich in Summe Sport gemacht habe.
Ich bin schon sehr gespannt auf die Zusammenfassung des gesamten Jahres!

Macht ihr jetzt zur Weihnachtszeit Sport oder bleibt dafür keine Zeit?

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