[Fitness] Sportmonat #2

Anfang Februar habe ich euch das erste Mal einen Überblick gegeben, wieviel Sport ich im Januar gemacht habe. Ich möchte das gern fortführen und euch heute zeigen, wie ich im Februar gesportelt habe.

Da ich aktuell das BodyShape-Programm testen kann, hat das den Februar fast komplett ausgefüllt.

Datum		Dauer (min)	Workout	kcal
02.02.	FitnessBlender	25	https://youtu.be/cVj0SfkHjoY	224
			https://youtu.be/1919eTCoESo
07.02.	Yoga	51	https://youtu.be/jJBdHKbFRgg	309
10.02.	BodyShape	24	Woche 1 - Workout 1 + Finisher	266
11.02.	BodyShape	24	Woche 1 - Workout 2 + Finisher	242
12.02.	BodyShape	26	Woche 1 - Workout 3 + Finisher	258
14.02.	BodyShape	23	Woche 1 - Workout 4 + Finisher	229
16.02.	BodyShape	39	Aufwärmung, Woche 2 - Workout 1 + Finisher	356
17.02.	BodyShape	30	Aufwärmung, Woche 2 - Workout 2 + Finisher	264
19.02.	BodyShape	21	Woche 2 - Workout 3 + Finisher	215
20.02.	BodyShape	30	Aufwärmung, Woche 2 - Workout 4 + Finisher	240
22.02.	BodyShape	34	Aufwärmung, Woche 3 - Workout 1 + Finisher	304
23.02.	BodyShape	31	Aufwärmung, Woche 3 - Workout 2 + Finisher	310
24.02.	BodyShape	35	Aufwärmung, Woche 3 - Workout 3 + Finisher	310
28.02.	BodyShape	31	Aufwärmung, Woche 3 - Workout 4 + Finisher	260
29.02.	BodyShape	28	Aufwärmung, Woche 4 - Workout 1 + Finisher	276
		424		3787

Anfang Februar habe ich das erste Mal Videos von FitnessBlender gemacht und fand die ganz gut. Dann habe ich mich mal wieder dem Yoga gewidmet und joa, dann fing das BodyShape-Programm an und ich musste mich daran gewöhnen, dass ich 4 Mal pro Woche ran muss.

Bisher hat das aber auch echt gut geklappt - die Videos selbst sind um die 20 Minuten lang. Mit der Aufwärmung komme ich damit auf bis zu 40 Minuten, was noch irgendwie machbar ist, wenn ich mich denn erstmal aufgerafft habe.

Dummerweise habe ich seit Ende letzter Woche Schmerzen in der rechten Hüfte - ich glaube da ist eine Sehne entzündet, weshalb ich aktuell etwas pausiere, damit es nicht schlimmer wird. Dann kann ich hoffentlich nächste Woche wieder richtig loslegen.

Noch ein kurzer Vergleich: Im Januar habe ich in 311 Minuten 2600 Kalorien verbraucht und im Februar waren es dann fast 3800 in über 420 Minuten.

Ich bin bisher stolz auf mich, dass ich dem Programm so gut folge und hoffe, dass mir meine Hüfte da keine weiteren Probleme macht. Mein Ziel ist es, auch noch neben den BodyShape-Videos gelegentlich anderen Sport zu machen.

Wie läuft es bei euch mit dem Sport?