Ich möchte dieses Jahr eine neue Reihe starten und regelmäßig fitnessbezogene Themen verbloggen. Es geht mir darum zu dokumentieren, wie ich den vergangenen Monat gesportelt habe oder euch YouTuber mit guten Fitness-Videos vorzustellen.
Heute zeige ich euch eine Übersicht meiner Sporteinheiten vom Januar.
Datum
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Workout
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Dauer (min)
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Link
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kcal
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02.01.
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Hiit
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32
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294
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06.01.
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Yoga Stretch
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26
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142
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09.01.
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Yoga Hiit, Übung Crow Pose
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30
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273
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15.01.
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Bodykiss Anfänger, Yoga-Abs, Crow-Pose
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45
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436
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17.01.
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Blogilates, Yoga
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56
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349
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20.01.
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Abs, Stretching, Crow-Pose
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35
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207
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24.01.
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Bodykiss, Abs, Crow-Pose
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26
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269
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27.01.
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Blogilates HIIT, Trx, Crow-Pose
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23
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242
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31.01.
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Bodykiss
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38
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409
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Das ergibt 311 Minuten Sport und über 2600 verbrannte Kalorien.
Die Zeiten und Kalorien habe ich mit meiner Polar FT7 ermittelt.
Ich möchte beibehalten, dass ich mindestens 2 Mal pro Woche Sport mache. Außerdem sollte ich wieder öfter Yoga einbinden, das habe ich die letzten beiden Wochen eher außer Acht gelassen.
Ich habe mir schon überlegt, was ich euch zukünftig zeigen könnte: meine Ausrüstung (Pulsuhr, Zubehör, Kleidung), Lieblingskanäle, Ziele, Inspiration.
Was würde euch zukünftig interessieren?
Welchen Sport betreibt ihr?
Ich möchte beibehalten, dass ich mindestens 2 Mal pro Woche Sport mache. Außerdem sollte ich wieder öfter Yoga einbinden, das habe ich die letzten beiden Wochen eher außer Acht gelassen.
Ich habe mir schon überlegt, was ich euch zukünftig zeigen könnte: meine Ausrüstung (Pulsuhr, Zubehör, Kleidung), Lieblingskanäle, Ziele, Inspiration.
Was würde euch zukünftig interessieren?
Welchen Sport betreibt ihr?
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