Dienstag, 2. Februar 2016

[Fitness] Sportmonat #1

Ich möchte dieses Jahr eine neue Reihe starten und regelmäßig fitnessbezogene Themen verbloggen. Es geht mir darum zu dokumentieren, wie ich den vergangenen Monat gesportelt habe oder euch YouTuber mit guten Fitness-Videos vorzustellen.

Heute zeige ich euch eine Übersicht meiner Sporteinheiten vom Januar.

Datum
Workout
Dauer (min)
Link
kcal
02.01.
Hiit
32
294
06.01.
Yoga Stretch
26
142
09.01.
Yoga Hiit, Übung Crow Pose
30
273
15.01.
Bodykiss Anfänger, Yoga-Abs, Crow-Pose
45
436
17.01.
Blogilates, Yoga
56
349
20.01.
Abs, Stretching, Crow-Pose
35
207
24.01.
Bodykiss, Abs, Crow-Pose
26
269
27.01.
Blogilates HIIT, Trx, Crow-Pose
23
242
31.01.
Bodykiss
38
409

Das ergibt 311 Minuten Sport und über 2600 verbrannte Kalorien.
Die Zeiten und Kalorien habe ich mit meiner Polar FT7 ermittelt.

Ich möchte beibehalten, dass ich mindestens 2 Mal pro Woche Sport mache. Außerdem sollte ich wieder öfter Yoga einbinden, das habe ich die letzten beiden Wochen eher außer Acht gelassen.

Ich habe mir schon überlegt, was ich euch zukünftig zeigen könnte: meine Ausrüstung (Pulsuhr, Zubehör, Kleidung), Lieblingskanäle, Ziele, Inspiration.

Was würde euch zukünftig interessieren?
Welchen Sport betreibt ihr?

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