Donnerstag, 13. April 2017

[Fitness] Sportmonat #12

Im März war ich wieder relativ fleißig und habe auch mal abseits vom BodyShape-Programm trainiert. Unter anderem habe ich ein Video von 30 Day Shred von Jillian Michaels gemacht und war das erste Mal Inlinern dieses Jahr.

DatumDauer (min)Workoutkcal
02.03.Jillian Michaels37Aufwärmung, 30 Day Shred Level 1327
08.03.BodyShape 29Aufwärmung, Woche 3 - Workout 4 + Finisher 235
09.03.BodyShape 31Aufwärmung, Woche 4 - Workout 1 + Finisher 279
13.03.BodyShape 30Aufwärmung, Woche 4 - Workout 2 + Finisher 268
16.03.BodyShape 30Aufwärmung, Woche 5 - Workout 1 + Finisher 278
18.03.47Yoga und Dehnen155
20.03.BodyShape 31Aufwärmung, Woche 5 - Workout 2 + Finisher 277
26.03.63Inlinern800
29.03.BodyShape 35Aufwärmung, Woche 5 - Workout 3 + Finisher 313
31.03.5km gehen200
März3333132

Ich bin mit knapp 3000kcal und 5 Stunden Workout für den Monat März ganz zufrieden.

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