Montag, 19. September 2016

Sportmonat #7

Ja, ja, die Sommermonate. Da herrscht bei mir immer Flaute wenn es um Sport geht. Ich kann mich bei den Temperaturen schwerer motivieren oder meinen inneren Schweinehund überwinden.
Ein kurzes Update aus den Monaten Juli und August kann dennoch nicht schaden.


DatumDauer (min)Workoutkcal
05.07.BodyShape 32Aufwärmung, Woche 3 - Workout 3 + Finisher277
06.07.BodyShape 35Aufwärmung, Woche 4 - Workout 1 + Finisher311
07.07.BodyShape 35Aufwärmung, Woche 4 - Workout 2 + Finisher300
13.07.BodyShape 34Aufwärmung, Woche 4 - Workout 3 + Finisher293
17.07.kleine Radtour200
21.07.BodyShape 32Aufwärmung, Woche 4 - Workout 4 + Finisher255
24.07.BodyShape 34Aufwärmung, Woche 5 - Workout 1 + Finisher316
25.07.BodyShape 33Aufwärmung, Woche 5 - Workout 2 + Finisher300
30kleine Radtour150
Juli2352252
DatumDauer (min)Workoutkcal
04.08.BodyShape 37Aufwärmung, Woche 5 - Workout 3 + Finisher339
05.08.BodyShape 33Aufwärmung, Woche 5 - Workout 4 + Finisher309
09.08.BodyShape 33Aufwärmung, Woche 6 - Workout 1 + Finisher294
11.08.BodyShape 34Aufwärmung, Woche 6 - Workout 2 + Finisher276
17.08.BodyShape 35Aufwärmung, Woche 6 - Workout 3 + Finisher302
20.08.BodyShape 35Aufwärmung, Woche 6 - Workout 4 + Finisher322
24.08.Yoga38https://youtu.be/mfb9KzbrVeE227
31.08.BodyKiss22Beine&Po https://youtu.be/rn0Rj_2OQVY186
August2672255

8 Workouts pro Monat sind wahrlich nicht viel, nämlich nur etwa 2 pro Woche. Dennoch besser als nichts. Ich weiß jedoch, dass es im September noch weniger sein wird, da ich relativ viel unterwegs und im Urlaub bin.

Ist es bei euch auch so, dass ihr euch im Sommer schwerer motivieren könnt Sport zu machen?

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