Dienstag, 30. März 2021

Stephanie Wrobel: Darling Rose Gold

Werbung//Rezensionsexemplar
"Darling Rose Gold" von Stephanie Wrobel ist Anfang Februar 2021 bei Ullstein Buchverlage erschienen. Das E-Book umfasst etwa 416 Seiten und wurde mir als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt.

Inhalt

Rose Gold ist schwer krank. Sie wird für immer im Rollstuhl sitzen und auf die Hilfe ihrer Mutter Patty angewiesen sein. Das hat sie zumindest achtzehn Jahre lang gedacht. Bis sie herausfindet, dass ihre Mutter sie die ganze Zeit belogen hat …
Nach fünf Jahren im Gefängnis muss Patty erst einmal Fuß fassen. Sie ist daher froh, dass Rose Gold ihr trotz allem angeboten hat, sie vorübergehend bei sich zu Hause aufzunehmen. Patty will nur eines: sich endlich mit ihrer Tochter versöhnen. Das behauptet sie zumindest.
Aber Rose Gold kennt ihre Mutter: Patty wird nicht ruhen, bis sie die Zügel wieder in der Hand hält.
Nur ist Rose Gold nicht länger Pattys kleine schwache Tochter.
Sie will ihre Mutter loswerden.
Für immer.

Meine Meinung

Manchmal habe ich richtig Lust auf solche Psychospielchen-Geschichten und habe mich gern auf dieses Rezensionsexemplar beworben. Ich war gespannt, was Patty wohl ihrer Tochter angetan hat und wie sich Rose Gold rächen wird.
Abwechselnd aus Sicht von Rose Gold und Patty zu erleben, wie die beiden ihre Welt wahrnehmen, war sehr interessant. Während man mit Patty die Gegenwart erlebt, habe ich mich immer wieder gefragt, was Rose Gold wohl davon als Manipulation erkennt und was nicht und auch, was sie dem entgegensetzen wird.
Denn aus Rose Golds Sicht erfährt man zur aktuellen Begebenheit erst sehr spät etwas. Fast das gesamte Buch über begleitet man Rose Gold, wie es ihr während des Gefängnisaufenthalts ihrer Mutter ging. Sie musste echt leiden unter ihrer Mutter und hatte auch keine Freunde oder sonstige Familie, die sie unterstützt hätte oder der sie sich anvertrauen konnte und das ändert sich auch kaum, als sie nicht mehr unter der Obhut ihrer Mutter stand.
Patty hat auf jeden Fall ein Problem und das ist nicht schwer zu erkennen, wenn man erfährt, was sie Rose Gold angetan hat. Ich habe auch nur in Ansätzen verstanden, was ihr dieses Verhalten und die Konsequenzen daraus gegeben haben.
Rose Gold konnte ich noch schwerer durchschauen und auch wenn ich manche Handlungen verstehen konnte, hatte ich gelegentlich den Gedanken, dass sie auch nach ihrer Mutter kommt. Anfangs war ich unschlüssig, warum Rose Gold handelt, wie sie handelt, was das erneute Zusammenleben mit ihrer Mutter angeht, doch irgendwann hatte ich eine Ahnung, die sich zu einer Idee verfestigte, die sich bestätigte. 
Ich fand es schade, dass die Sequenzen aus Rose Golds Sicht sich so lange nur mit der Vergangenheit beschäftigt haben, allerdings hat das eben auch die Spannung aufrechterhalten.
Die Geschichte hat mich nicht ganz so gefesselt, wie erhofft, dennoch habe ich auch eine Geschichte bekommen, in der die Protagonisten sich gegenseitig manipulieren.

Samstag, 27. März 2021

[BuJo] Blushes und Pigmente

Erinnert ihr euch an meine Seite im Bullet Journal mit meinen lackierten Nagellacken? Eine ähnliche Seite habe ich für meine Blushes und Pigmente gestaltet.
Für beides habe ich das Ziel, sie alle dieses Jahr zu verwenden und ggf. auszusortieren, was mir nicht mehr zusagt.
Meine Blushes möchte ich alle 2 Mal verwenden, auch die in Paletten. Jeden verwendeten Blush male ich dann in meinem Bullet Journal aus. Ich habe dieses Jahr also sehr viel Abwechslung und kann schauen, welche mir noch gefallen oder vielleicht lieber woanders ein zu Hause suchen.
Bei den Pigmenten hatte ich mir vorgenommen jedes einmal zu verwenden. Bei den Glittern werde ich es aber nicht durchziehen, denn das macht keinen Spaß und ich hätte sie gar nicht erst aufnehmen sollen. 
Das Foto ist schon etwas älter und ich habe es schon geschafft alle mindestens einmal zu verwenden und habe recht radikal aussortiert. Dazu folgt bald ein Post.
Vor dem Anlegen der Seite habe ich viel getüftelt und gerechnet, wie ich alles auf eine Seite bekomme und trotzdem die Namen daneben passen. Ich bin sehr froh, dass es letztendlich genau gepasst hat und mag diese Seite in meinem Bullet Journal wirklich sehr.
Meine Handschrift ist leider nicht die Wucht, aber im Gesamtbild bin ich stolz auf mich, vor allem auf meine Überschriften 😅

Hast du ähnliche Seiten in deinem Bullet Journal oder ein ähnliches Projekt für dieses Jahr? Erzähl mir gern davon!

Dienstag, 23. März 2021

Juli Rothmund: Mit Abstand verliebt

Werbung//Rezensionsexemplar
"Mit Abstand verliebt" von Juli Rothmund ist Ende Februar 2021 bei FISCHER Taschenbuch erschienen. Das E-Book umfasst etwa 480 Seiten und wurde mir als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt.

Inhalt

Kann man sich verlieben, wenn man sich nicht treffen kann?
Februar 2020: Hätte Jella gewusst, dass das die letzte Party war für lange Zeit, hätte sie deutlich mehr Gas gegeben. Aber verliebt hätte sie sich in Lennard, diesen Typen mit den viel zu weißen Turnschuhen, sowieso nicht, oder? Dann bringt der Lockdown alles durcheinander. Nach dem ersten Schock und ein paar Tagen allein zu Hause schreibt sie Lennard doch eine Nachricht …
Hätte Lennard gewusst, dass das die letzte Party war für lange Zeit, hätte er alles ganz genauso gemacht. Diese aufgedrehte Frau mit den vielen Tattoos war ihm eh eine Spur zu crazy. Als Jella ihm schreibt, ist er erst überfordert, dann neugierig – und plötzlich stecken sie beide in einer auf allen Ebenen besonderen Situation fest. Jeder für sich. Und doch zusammen.



Meine Meinung

Für mich ist es schon krass, dass die Pandemie schon so lang geht, dass es Bücher darüber gibt und die ersten in der Pandemie gezeugten Kinder schon auf der Welt sind. Wie man sich doch an alles gewöhnt und doch jedes Mal wieder geschockt darüber ist, wie viele Menschen leider drauf sind und was die Politik wieder verbockt. Ob nun Klimawandel oder Corona - bloß nicht auf die Wissenschaft hören!
Zurück zum Buch: hier geht es um zwei Menschen, die sich auf einer Party kennenlernen. Und obwohl Jenna und Lennard sehr unterschiedlich sind, nehmen sie danach Kontakt auf. Ihre gegenseitigen Vorurteile, aber vor allem Corona und das Leben legen ihnen viele Stolpersteine in den Weg.
Ich muss sagen, dass ich nicht ganz so in die Geschichte hineingezogen wurde und mit den Protagonisten sympathisiert habe, wie es mir schon bei manch anderer Liebesgeschichte ging. Durch den realen Bezug zu letztem Jahr fühlte sich alles realer an. Nicht so verklärt, wie es bei mancher Liebesgeschichte ist. Außerdem sind Jella und Lennard, sehr normale Menschen mit ganz normalen Makeln und einem normalen Leben, das leider auch die ein oder andere Katastrophe für sie bereithielt. Sie sind auch mal eingeschnappt und überdreht, aber auch schüchtern und liebenswert. Neben dem Kontakt zueinander müssen beide mit der neuen Situation fertig werden und ihren großen und kleinen Probleme Herr werden und dabei fühlt es sich nicht immer gut an, aus der Ferne beurteilt zu werden.
Ich mochte die Idee hinter dem Buch sehr und fand es auch schön gemacht, dass am Anfang jedes Kapitels ein paar Nachrichtenauszüge zu lesen waren, denn so hat man sich nochmal erinnert, was damals geschah. Nun bin ich in einer sehr privilegierten Lage und Corona hat mich bisher nicht so hart getroffen. Ich könnte mir vorstellen, dass das Buch in anderen Situationen vielleicht alte Wunden aufreißt und daher nicht so angenehm zu lesen ist.
Ich bewundere das Autor*innen-Duo für ihren Mut und die Idee und auch die sehr menschliche Umsetzung der Geschichte und Charaktere. Die Nebencharaktere mochte ich fast mehr, als die Protagonisten, aber auch nur, weil man die beiden in sehr brisanten Situationen erlebt, die nicht nur die schönsten Seiten ihres Charakters zeigt.

Samstag, 20. März 2021

21 in 2021 - Update 1

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Anfang des Jahres habe ich mit dem nächsten Projekt gestartet und dachte nach 2 Monaten wäre es an der Zeit mal zu schauen, wie weit ich gekommen bin.
Daher gibt es heute das erste Update zum Projekt 21 in 2021!
  • Das Balea Enzym-Peeling habe ich etwa 3 oder 4 Mal verwendet → -8,6 g 
  • farfalla Rizinusöl - tja, hier stand im ersten Post noch eine Creme von Weleda. Die habe ich aber an meine Mutti weiter gegeben, ohne dass ich auf dem Schirm hatte, dass sie Teil des Projekts war. Im Projekt war sie aber, weil ich sie nicht so gern mochte und dennoch leeren wollte. Ich finde das jetzt nicht schlimm, da sich meine Mutti sicher mehr darüber freut. Stattdessen habe ich das Öl aufgenommen, was ich viel zu selten verwende. Ich dachte mir, dass ich mindestens 1 cm oder 1 g oder so in dem Dreh verbrauchen möchte.
  • Das Duschgel Rituals Black Soap habe ich bisher noch nicht verwendet.
  • Im Startpost habe ich noch getönt, dass ich das Puder von alverde sicher schnell geleert haben werde und da ist es, immer noch nicht leer. Wenn ich jetzt wieder vorbildlich öfter Sonnencreme verwende, werde ich auch das Puder wieder regelmäßig benutzen. → -0,75 g
  • Das Bakuchiol Serum verwende ich regelmäßig und kann weiterhin nicht einschätzen, wie viel da noch drin ist. Gefühlt könnte es jeden Tag leer werden. → -9,59 g
  • Auch das Niacinamid Serum verwendet ich sehr regelmäßig und ich kann jetzt zumindest einen Fortschritt sehen. Während es im Januar bis knapp unter dem oberen Rand des Etiketts stand, ist es jetzt etwa einen halben Zentimeter tiefer. → -5,53 g
  • Da ich Anfang des Jahres sehr oft meine Nägel lackiert habe, kam der Unterlack auch öfter zum Einsatz. → -1,43 g
  • Sowohl den Lidschatten aus der linken Palette als auch den Monolidschatten habe ich bisher nicht verwendet.
  • Die Deocreme konnte ich vor ein paar Tagen schon leeren! → -8,51 g ✓
  • Der Lidschatten aus der NYX-Palette sieht schon deutlich benutzt aus und ich habe ihn auch tatsächlich bei fast jedem Look für die Lidfalte verwendet. → -0,26 g
  • Bei dem hellen Ton aus dem Quattro sieht man auch das Pfännchen und obwohl ich ihn nicht so häufig verwendet habe, ist das Gewicht ähnlich geschrumpft → -0,27 g
  • Die Nature Box Seife habe ich noch nicht angefangen
  • Die Zimtseife ist schon deutlich kleiner und ich hoffe so sehr, dass sie vielleicht sogar im März noch leer wird. → -62,37 g
  • Das feste Shampoo von Garnier ist gut geschrumpft, vor allen in der Dicke, was man auf dem Foto nicht sieht. → -31,19 g
  • Der Annette Limette Duschbrocken ist nur leicht geschrumpft und ich frage mich, wie andere den in nur 2 Monaten aufbrauchen können. → -24,34 g

  • Obwohl ich das Lippenpeeling so etwa 4 oder 5 Mal verwendet habe, hat sich doch kaum etwas getan → -0,16 g
  • Die Lippenpflege von L.O.V habe ich relativ häufig verwendet, aber es scheint noch immer einiges drin zu sein. → -1,28 g
  • Den Augenbrauenstift oben und unten habe ich kaum verwendet, da ich mich zuerst auf das dritte Augenbrauenprodukt konzentriert habe
  • Das Augenbrauentint und -gel habe ich fast ausschließlich verwendet → -0,98 g
Erst ein Ziel erreicht, aber ich denke, dass die Zimtseife, das feste Shampoo und das Puder wohl als nächstes aufgebraucht werden.
In Rückschau auf das erste Foto von allen Produkten, sieht das so aus:

Was denkst du über den Fortschritt?

Freitag, 19. März 2021

[BuJo] Vision Board

Ich habe dieses Jahr in meinem Bullet Journal eine Art Vision Board gestaltet. Eigentlich habe ich das Ganze in groß, für mich gemacht, hatte dann aber noch Bildausschnitte übrig. Ich hatte Spaß dabei schöne Bilder zusammenzusuchen und eine Gestaltung zu überlegen und außerdem sowieso eine Doppelseite zu Beginn meines BuJos für eine Jahreseinstiegsseite geplant, sodass ich entschied diese dafür zu nutzen.
Folgende Themen findet man bei mir:
  • Sport, beziehungsweise Bewegung, und gesunde Ernährung
  • Raus in die Natur
  • gesunde Ernährung
  • schöne Gestaltung der Wohnung, am besten mit Pflanzen, auch der Balkon soll in den Fokus
  • Hobbys, wie Stricken und Nähen, aber natürlich auch Lesen
Die Katze fand ich einfach nur niedlich 😅

Mal abgesehen davon, dass das Foto keine gute Qualität hat - wie findest du mein Visionboard?
Hast du selbst auch schonmal eins gestaltet?

Dienstag, 16. März 2021

Alisha Rai: Wenn dein Blick mich trifft - Forbidden Hearts

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"Wenn dein Blick mich trifft - Forbidden Hearts" von Alisha Rai ist Ende Februar 2021 bei Bastei Lübbe erschienen. Das E-Book umfasst etwa 380 Seiten und wurde mir als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt. Es gibt insgesamt 3 Bücher der Forbidden Hearts Reihe.

Inhalt

Einmal im Jahr treffen sich Nicholas Chandler und Olivia Kane irgendwo auf der Welt für eine einzige leidenschaftliche Nacht – aber nicht für mehr. So lautet ihr unausgesprochenes Arrangement, denn nach einem schrecklichen Unfall sind die Familien Chandler und Kane verfeindet. Bis Olivia eines Tages nicht auftaucht und Nicholas sich fragen muss, ob seine Gefühle für sie nicht doch viel größer sind, als er dachte ...


Meine Meinung

Mich hat etwas irritiert, dass das Buch leicht anders ist, als die Inhaltsangabe mich vermuten ließ, denn das Buch setzt einige Zeit nach dem Treffen an, welches nicht zustande kam. Andererseits sagt die Inhaltsangabe ja nicht, dass die Geschichte in dem Moment beginnt, in dem Nicholas feststellt, dass Olivia kein Treffen möchte.
Mir fällt es recht schwer meine Gefühle zum Buch zum Ausdruck zu bringen, denn obwohl ich die Geschichte an sich mochte, fand ich den Umgang der Protagonisten so übertrieben schwierig. Sie sprechen erst sehr spät miteinander und gehen nicht normal miteinander um. Es ging mir zu oft nur um Sex und verdrängte Gefühle. Sowohl Nicholas, als auch Olivia haben tief vergrabene Gefühle, die die eine nicht zeigen möchte und die der andere erst gar nicht fühlen will. 
10 Jahre haben sie so verbracht und gefühlt werden die beiden erst im Laufe dieses Buches langsam erwachsen und stellen sich der Familienfehde. Nicholas wird erwachsen und setzt sich gegen seinen Vater durch und Olivia wird erwachsen, indem sie erkennt, dass sie nicht alleine ist und ihre Familie und Freunde ihre Gefühle durchaus wahrnehmen und sehen dürfen.
Mir hat gefallen, dass die Protagonisten, aber auch einige Nebencharaktere an Stärke und Einsicht gewinnen und das Buch damit auch eine gute Entwicklung zeigt. Dafür ist vermutlich auch nötig, dass sie eben vorher, für den Lesenden offensichtliche, Fehler begehen und ungesundes Verhalten an den Tag legen.
Ich konnte mich mit Olivia trotzdem relativ gut identifizieren. Nicholas dagegen hat auch angenehme Seiten, setzt sich aber zu wenig durch und ist gegenüber Olivia sehr dominant, statt seinem Vater gegenüber.
Die Familienfehde war für mich oftmals recht undurchsichtig und ich hatte das Gefühl, dass einige Aspekte nur angedeutet wurden und vermute, dass die vielleicht in denen anderen Büchern der Reihe eine Rolle spielen werden.
Wie gesagt, habe ich etwas durchwachsene Gefühle bezüglich des Inhalts, und würde dem Buch 3,5 von 5 Sternen geben.

Samstag, 13. März 2021

[BuJo] 31-Tage-Yoga-Challenge

Ich habe mir für den März vorgenommen, jeden Tag Yoga zu machen. Eigentlich sollte ich Sport machen, aber dazu kann ich mich nicht aufraffen. Ich habe mir überlegt, dass ich ja erstmal mit Yoga anfangen könnte, denn das ist nicht gleich so anstrengend, wie ein HIIT-Video und tut trotzdem gut. 

Ich wollte dafür gern eine Seite in meinem Bullet Journal gestalten und hatte erst überlegt die Einheiten vorzutragen und dann sozusagen, wie bei einem Tracker, die erledigten Tage farblich hervorzuheben. 
Daraus ergaben sich aber für mich 2 Probleme:
1. mir wollte keine hübsche Übersicht einfallen, wie ich das schön gestalten könnte.
2. ich wollte mich nicht schon vorher festlegen, welche Videos ich an welchem Tag machen werde.

Ich habe mich also für eine andere Variante entschieden. Eine Seite, die farblich zum restlichen März-Design passt und relativ schlicht, aber dennoch bunt gestaltet ist.
Ich habe mir drei Playlists von Mady Morrison ausgesucht. Am jeweiligen Tag, nehmen wir mal den 6. März als Beispiel, schaue ich das jeweilige Video der Playlist (also beim Beispiel wäre es das 6te Video) an und entscheide aus diesen 3 Videos, welches mir an dem Tag am besten zusagt. Das Video mache ich dann und trage den Titel am Ende auf meiner Seite ein.

Diese Lösung passt sehr gut zu mir. Ich muss weder ein festes Video machen, auf das ich dann gegebenenfalls mal keine Lust habe, noch muss ich komplett aus einer Auswahl von unendlich vielen Videos auswählen.
Der Vorsatz gepaart mit der Seite im Bullet Journal lässt mich bisher gut durchhalten. Da die Videos durchschnittlich auch nur 20 Minuten gehen und ich mich auch nicht extra umziehen muss, ist es für mich sehr viel einfach in den Alltag zu integrieren (bzw. meinen inneren Schweinehund zu überwinden), als bei einem Sportvideo.

Ich hoffe also, dass ich am Ende des Monats jede Zeile mit einem Video-Titel ausfüllen konnte und idealerweise mache ich im April so oder so ähnlich weiter.

Machst du Sport oder Yoga und falls ja, wie oft?

Dienstag, 9. März 2021

Carlotta Welding: Fühlen lernen

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"Fühlen lernen" von Carlotta Welding ist Mitte Februar 2021 bei Klett-Cotta erschienen. Das E-Book umfasst etwa 300 Seiten und wurde mir als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt.

Inhalt

Wie man sich aktuell fühlt, kann man bei Facebook und anderen Social Media Kanälen mit einem passenden Gefühlsbutton versehen. Man gibt an, ob man gerade »fröhlich«, »zornig« oder »niedergeschlagen« ist. Gefühle sind in aller Munde, aber viele Menschen ›fühlen‹ kaum oder gar nicht mehr richtig: Ihnen fällt es schwer, die emotionalen Signale ihres Körpers wahrzunehmen, zu deuten und sie in ihre Entscheidungen und in ihr Handeln auf angemessene Weise einzubeziehen. Sie leben abgetrennt von ihren Gefühlen, verstehen sie nicht, empfinden sie überhaupt nicht mehr. Ohne echte Gefühle ist keine Bindung zu anderen Menschen möglich. Gefühle verankern uns im eigenen Leben! Einfühlsam leitet Carlotta Welding an, wie wir »Fühlen« wieder oder überhaupt lernen können. So werden Gefühle wieder das Selbstverständlichste in unserem Leben. Gefühle sind lebensnotwendig, treiben unser Handeln voran und vertiefen unser Leben.

Meine Meinung

Neben der Erläuterung was Gefühle und Emotionen sind, gibt es Einblicke in die Gefühlsblindheit und wie sich Gefühle bei Kindern entwickeln. Es geht auch darum, wie man Emotionen regulieren kann und wann das in welcher Form sinnvoll ist. Es geht auch darum, welche Rolle Gefühle spielen und man bekommt einige Gedankenanstöße an die Hand, über seine eigenen Handlungen und Gefühle zu reflektieren.
Ich finde das Buch sehr interessant und lesenswert und die Autorin schreibt auch angenehm. Ich habe für mich jedoch festgestellt, dass ich im Feierabend oft nicht ausreichend aufnahmefähig bin. Vielleicht ist aber auch ein allgemeines Problem oder zu wenig Interesse, die Inhalte wirklich aufzunehmen oder zu lernen. Das merke ich insofern, dass das Buch gar nicht so viele Fachbegriffe enthält, aber die wenigen die Vorkommen, kann ich mir nicht merken. Oftmals gibt es bei späterem Aufgreifen auch eine kurze Erläuterung, damit man sich daran erinnern kann, aber das fällt mir dann sehr schwer und ich glaube, dass das dazu führt, dass ich gewisse Zusammenhänge nicht so gut verstehe oder sie mir dann ebenfalls nicht merken kann.
Das hat aber nichts mit diesem Buch zu tun, sondern ist etwas, das ich für mich festgestellt habe. Ich lese solche Bücher, ähnlich wie einen Roman und stelle dann fest, dass dabei auch ähnlich wenig hängen bleibt.
Zurück zum Buch - es ist gut geschrieben, interessant und ich kann mir vorstellen, dass es vor allem für Menschen, die gefühlsblind sind oder Probleme mit ihren Gefühlen oder Emotionen haben, hilfreich sein kann, das alles besser einzuordnen und daran zu arbeiten. Genauso ist es für die nicht betroffenen hiffreich diese Aspekte im Umgang mit anderen im Hinterkopf zu haben.
Neben jeder Menge Quellen gibt es auch zwei Tests, die man machen kann, um festzustellen, ob man gefühlsblind ist.
Ich kann das Buch jedem empfehlen, der oder die etwas über Gefühle und Emotionen und einen besseren Umgang damit lernen möchte.

Freitag, 5. März 2021

Aufgebraucht #101

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Obwohl der Februar so kurz ist und ich zwischenzeitlich dachte, es wird gar nichts leer, habe ich wieder 5 Produkte zu zeigen.
  • p2 extra strong Nagellackentferner Ich mochte den Nagellackentferner ganz gern, weil er wirklich gut entfernt hat. Lange habe ich ihn kaum bis gar nicht verwendet, weil ich mir so selten die Nägel lackiert habe, aber vor allem im Januar kam es doch wieder häufiger vor und jetzt war er doch mal leer. Würde es p2 noch in der Drogerie geben, hätte ich ihn vermutlich nachgekauft.
  • Kneipp Harmonie Pur Lavendel Orange Badezusatz Der Badezusatz hat nach Lavendel geduftet und leider keinen Schaum erzeugt. Ich fand ihn nett, mehr aber auch nicht. Nichts, was ich nachkaufen möchte.
  • Revolution Skincare 2% Hyaluronic Acid Serum Ich mag das Serum sehr gern, da ich das Gefühl habe, dass es meiner Haut sehr guttut. Es zieht schnell ein, versorgt meine Haut mit Feuchtigkeit. Ich hatte gesehen, dass es bald leer ist, war aber überrascht, als es dann doch schneller leer war, als gedacht. Ich habe es nachgekauft, bevor ich das abends feststellte. 
  • Ponyhütchen Duschgel (Probe) Das Pröbchen habe ich zu meinem Geburtstagsgeschenk dazu bekommen und gleich mal verwendet. Es war ziemlich wenig drin, aber ich glaube es ist vorher auch ein Teil ausgelaufen. Es ist sehr flüssig und den Geruch konnte ich nicht so recht zuordnen. Ich weiß nicht, ob es an der Menge lag, aber es hat kaum geschäumt. Ich bleibe dann lieber bei festen Produkten 😅
  • L'Oréal Paris Color Ombrés Préférence Das war die letzte Packung von einem Produkttest vor einigen Jahren. Ich hatte für mich immer die rote Variante verwendet und es diesmal aber hiermit versucht, weil ich meine Haare aufhellen wollte, bevor ich wieder mir Rot färbe. Es hat meine Haare tatsächlich leicht aufgehellt und sieht leicht Kupfer aus. Allerdings hatte ich es doch etwas intensiver erwartet. Die rote Variante hätte ich vielleicht nachgekauft, allerdings gibt es das Produkt so nicht mehr. Die Anwendung und enthaltene Flasche sowie Bürste haben mir immer gut gefallen.
Das war mein Müll aus dem Februar. Ich bin gespannt, was im März leer werden wird. Bisher weiß ich es nur bei einem sicher.
Was wurde bei dir leer? Kannst du zufällig eine gute rote Haarfarbe für dunkelbraune Haare empfehlen?

Dienstag, 2. März 2021

Lena Merz: Vegan rundum versorgt

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"Vegan rundum versorgt" von Lena Merz ist Anfang Dezember 2020 bei GU erschienen. Das E-Book umfasst etwa 160 Seiten und wurde mir als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt.

Inhalt

DAS vegane Kochbuch für alle, die sich nährstoffoptimiert vegan ernähren wollen!

Mit diesem Kochbuch von Spiegel-Bestseller-Autorin Lena Merz müssen Sie sich um Ihre Nährstoffversorgung keine Gedanken mehr machen. Das Rezeptebuch überzeugt nicht nur mit einem aufklärenden und alltagstauglichen Theorieteil rund um Mikro- und Makronährstoffe, sondern auch mit mehr als 80 nährstoffreichen Rezepten, die leicht gelingen und fantastisch schmecken.

Nährstoffreich und lecker – das geht

Während viele vegane Kochbücher vor allem darum bemüht sind, klassische Rezepte in vegan zu präsentieren, liegt hier der Anspruch auf Geschmack und optimaler Versorgung Ihres Körpers. So sind die verwendeten Zutaten allesamt Nährstoffbomben und ermöglichen es Ihnen, entspannt und ohne Sorge vor Mangelerscheinungen zu kochen.

Rezepte für jeden Tag. Die Rezepte aus den Kategorien Frühstück, kleine Gerichte, warme Gerichte sowie Basics versorgen Sie von morgens bis abends optimal. Dabei sind die Mahlzeiten schnell gemacht und alltagstauglich. 

Meine Meinung

Ich ernähre mich nicht vegan, aber vegetarisch mit leichter Tendenz zu vegan. So oder so, denke ich, dass es wichtig ist einen Überblick zu haben, welche Nährstoffe man zu sich nehmen sollte und in welchen Lebensmitteln besonders viele Proteine und Vitamine enthalten sind.
Der Theorieteil des Buches ist interessant, ging mir aber ehrlich gesagt nicht genug in die Tiefe. Es wird auf die vegane Ernährungspyramide eingegangen und welche Lebensmittel je Teil besonders gute Nährstofflieferanten sind. Ich hätte mir aber mehr Übersichtstabellen und Angaben je Gramm gewünscht. Denn mir ist jetzt beispielsweise nicht klar, wie viele Nüsse und Haferflocken und Linsen ich essen sollte, um ausreichend versorgt zu sein. Auch kam das Thema Obst mir etwas zu kurz. Mir ist nur im Kopf geblieben, dass vor allem Beeren sehr gesund sind.
Die Rezepte klingen größtenteils lecker und es sind sowohl schnell zubereitete, als auch etwas aufwändigere enthalten. Es wird viel mit Hülsenfrüchten, Gemüse und Samen gearbeitet, weil die eben in einer veganen Ernährung wichtig sind. Neben den Rezepten gibt es auch einen Hinweis, wie man das Gericht noch zusätzlich aufwerten kann oder warum diese Zutaten besonders gut zusammen passen und wichtig sind. Ich habe mir einige Rezepte mit einem Lesezeichen versehen und die meisten Zutaten sind auch nicht zu exotisch. Ein paar Tipps, was vor allem das Integrieren von Saaten, werde ich mir zu Herzen nehmen.
Ich finde das Buch nicht schlecht, sondern gut, habe mir jedoch bei der lobenden Inhaltsangabe doch etwas mehr erhofft.