Sportmonat #7

Ja, ja, die Sommermonate. Da herrscht bei mir immer Flaute wenn es um Sport geht. Ich kann mich bei den Temperaturen schwerer motivieren oder meinen inneren Schweinehund überwinden.

Ein kurzes Update aus den Monaten Juli und August kann dennoch nicht schaden.

Datum		Dauer (min)	Workout	kcal
05.07.	BodyShape	32	Aufwärmung, Woche 3 - Workout 3 + Finisher	277
06.07.	BodyShape	35	Aufwärmung, Woche 4 - Workout 1 + Finisher	311
07.07.	BodyShape	35	Aufwärmung, Woche 4 - Workout 2 + Finisher	300
13.07.	BodyShape	34	Aufwärmung, Woche 4 - Workout 3 + Finisher	293
17.07.			kleine Radtour	200
21.07.	BodyShape	32	Aufwärmung, Woche 4 - Workout 4 + Finisher	255
24.07.	BodyShape	34	Aufwärmung, Woche 5 - Workout 1 + Finisher	316
25.07.	BodyShape	33	Aufwärmung, Woche 5 - Workout 2 + Finisher	300
		30	kleine Radtour	150
Juli		235		2252
Datum		Dauer (min)	Workout	kcal
04.08.	BodyShape	37	Aufwärmung, Woche 5 - Workout 3 + Finisher	339
05.08.	BodyShape	33	Aufwärmung, Woche 5 - Workout 4 + Finisher	309
09.08.	BodyShape	33	Aufwärmung, Woche 6 - Workout 1 + Finisher	294
11.08.	BodyShape	34	Aufwärmung, Woche 6 - Workout 2 + Finisher	276
17.08.	BodyShape	35	Aufwärmung, Woche 6 - Workout 3 + Finisher	302
20.08.	BodyShape	35	Aufwärmung, Woche 6 - Workout 4 + Finisher	322
24.08.	Yoga	38	https://youtu.be/mfb9KzbrVeE	227
31.08.	BodyKiss	22	Beine&Po https://youtu.be/rn0Rj_2OQVY	186
August		267		2255

8 Workouts pro Monat sind wahrlich nicht viel, nämlich nur etwa 2 pro Woche. Dennoch besser als nichts. Ich weiß jedoch, dass es im September noch weniger sein wird, da ich relativ viel unterwegs und im Urlaub bin.

Ist es bei euch auch so, dass ihr euch im Sommer schwerer motivieren könnt Sport zu machen?